养肺护肺，了解肺有六怕

中医深谙生命之奥秘，视肺为气之本，认为人的生存离不开肺的呼吸。要想健康长寿，肺的养护至关重要。在日常生活中，肺也有其最怕的敌人。了解这些敌人，才能更好地保护我们的肺。

肺怕燥。燥是秋季的主气，肺与秋气相通。秋天气候干燥，易耗伤津液，导致口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症状。秋季应着重固护肺阴，少食辛辣之品，以免加重秋燥对人体的危害。而应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴。

肺怕寒。肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连，寒邪最易经口鼻犯肺。寒气入侵会导致肺气不得发散，津液凝结，从而引发感冒等呼吸道疾病，反复之下可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

肺怕热。中医称肺为娇脏，既怕寒又怕热。肺受热后易出现咳、喘等气管炎症状，若肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕过度悲、忧。悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。过度悲哀或忧愁最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积，以致患肺疾而终。保持积极乐观的心态对保护肺脏极为重要。

肺还害怕雾霾和烟气的刺激。胸中为“上气海”，丹田为“下气海”，肺气能够推动气血运行。雾霾、长期吸烟、二手烟等不断伤害着肺部，导致痰饮积滞、阻塞气道，使清气不能吸入，浊气不能排出。

肺还怕大便不通。中医认为，肺和大肠经络相通，关系密切。大便通畅有利于肺气下行。例如，小儿患肺炎时，如果大便不通，病情会明显加重。平时应多进食芝麻、杏仁等食品，不仅能润肠通便，还具有养肺利肺之功。

想要养护肺部健康，就要让你的肺部远离以上这些敌人。在日常生活中，我们应保持积极乐观的心态，远离悲伤和忧愁；注意肺部保暖，避免寒气入侵；饮食宜清淡，避免过度辛辣；保持室内通风透气，远离雾霾和烟气；养成良好的排便习惯，保持大便畅通。这样才能更好地维护我们的肺部健康。更多关于养肺护肺的内容，推荐阅读。