健康新观点：自来水该怎么喝

关于饮用水健康问题的

近年来，“自来水有异味”、“自来水中的氯可致癌”等话题备受关注，引发了广大网友的热烈讨论。有些网友甚至表示，现在只喝桶装饮用水，对自来水产生了疑虑。那么，桶装水真的健康吗？自来水又该如何喝才更健康呢？

关于桶装水的问题。钟凯在其博文中指出，只要桶装水本身是合格的，通过饮水机烧出来的水一般是没有问题的。他也提醒我们，一大桶水通常在19升左右，对于一个三口之家来说，需要喝一星期左右。在这段时间里，细菌可能会在水中繁衍生息。饮水机的冷水取水口也容易出现霉菌污染，不建议直接饮用冷水，更不要用这种水给婴儿冲牛奶。对于家庭而言，如果人口较少，直接烧白开水既经济又卫生。而对于单位的饮水机，由于用水速度较快，卫生方面相对较好，但如果不放心，烧开再饮用是更明智的选择。

国家二级公共营养师李广平也提到，桶装水如果放置时间过长，容易受微生物污染，可能会造成肠胃不适。建议烧开后再饮用。

接下来，我们再来自来水的健康问题。自来水中是否含有氯，是否会对身体有害？云无心在其博文中为我们解答了这个问题。通常，自来水中的余氯含量在每升1毫克以下，远低于世界卫生组织的每升5毫克的标准。如果自来水中没有闻到或尝出氯的味道一种不愉快的刺激性味道，就不用担心其中的余氯。

那么，自来水怎么喝才更健康呢？专家提醒我们，自来水不要直接饮用，最好烧开后再喝。打开水龙头时，要观察水是否浑浊或有异常颜色，闻其是否有刺激性气味。特别是在水污染严重的地区，不建议饮用自来水。如果水管一夜没用，打开水龙头让水流一会儿，这部分水可以用来清洁，但不要饮用。之后接的水烧开后，要沸腾并揭开盖子让其再沸腾3分钟，这样可以减少一些潜在的有害物质。

无论是桶装水还是自来水，我们都要关注其健康问题，采取合理的饮用方式。保持正确的饮水习惯，是维护我们身体健康的重要一环。更多关于喝水与健康的内容，推荐大家进一步了解。