那些年试过的偏门减肥秘技 要对借口说不

MM们常常在减肥的战场上孤军奋战，缺乏身边人的支持和鼓励，而传统的减肥方法似乎只是运动加饮食的乏味组合。那么，如何在单调中激发持久的动力呢？让我们来一些心理减肥策略。

让我们巧妙利用嫉妒这种情感。不要对这种情绪感到愧疚，我们应该学会如何利用它来帮助自己减肥。每次当你感到嫉妒时，将其转化为动力，去做运动、去减肥。比如，跑楼梯、举哑铃等，让嫉妒成为你追求更好身材的催化剂。

悄悄收集情报。向身边的朋友询问他们是如何成功减肥的，是否参加了某个减肥课程？他们是如何坚持下来的？这些实际的经验分享或许能为你带来新的灵感和动力。

再来谈谈心态调整。在减肥过程中，我们要避免为自己找借口。比如，朋友减肥成功是因为有条件聘请私人教练或者拥有更多时间锻炼，这些都与我们无关。我们应该将注意力集中在自己的减肥计划上，相信自己的能力和潜力。如果你的朋友成功减肥看起来如此轻松，那么你也应该相信自己能够成功！

消除比拼心态也是关键之一。我们总是习惯与他人比较和竞争。但在减肥过程中，我们需要对自己有足够的耐心。必须意识到减肥是一个长期的过程，需要时间去改变那些不健康的习惯。为了健康，我们必须坚持下去。

当你成为那个成功减肥的人时，你可能会受到关注。面对可能的询问，你可以自信地分享你的经验和变化。比如，当有人问你减了多少时，你可以说：“我感觉好极了，这一切的改变都是值得的。”或者，“我很高兴终于实现了自己的目标。”

除了外在的变化，你的内心也会经历巨大的成长。你可能会变得更自信、更强。甚至当他人发现你的变化时，他们可能会感到惊讶甚至受到威胁。如果你愿意，可以与朋友分享你的减肥经验，互相激励和支持。

记住，心理减肥方法同样重要。通过调整心态、利用嫉妒、收集情报、消除比拼心态并坚持自己的计划，你可以在减肥的道路上走得更远、更稳。相信自己，你也能成为那个成功减肥的MM！