长期喝浓茶的7个危害

品茗之韵，慎饮浓茶

自古以来，品茶已成为国人的一种生活习惯，茶亦被誉为理想的饮品。茶叶中的多种成分对人体健康大有裨益，常饮茶可预防多种疾病。茶叶中也含有有害物质，尤其是浓茶，饮之不当，可能会给身体带来损害。在此，我们细谈长期饮用浓茶的七大危害。

一、茶叶型氟中毒之虞

如今有一种名为“茶叶型氟中毒”的疾病，即因摄入含氟量过高的茶叶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。浓茶含氟较高，长期饮用可能损害肾脏，导致氟在体内蓄积。过量氟滞留在肾脏，可能引发肾脏皮质与髓质肾小管的损害。

二、龋齿之忧

浓茶中的氟含量偏高，长期饮用反而易引发龋齿，使牙齿表面沾染釉黑色。

三、扰乱睡眠

浓茶中的含量较多，如常饮浓茶，的兴奋作用会使大脑过度兴奋，严重影响睡眠。

四、伤骨之虞

浓茶中的既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出，导致体内缺钙，容易诱发骨质流失，久而久之可能出现骨折。

五、心脏之患

浓茶中的咖啡因含量较高，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠，对心脏病患者不利。

六、胃酸过多

饮浓茶可促使胃酸分泌过多，茶中的生物碱会降低抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞大量分泌胃酸，长期如此易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。

七、肠道问题

浓茶中的茶多酚具有较强的收敛性，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，影响食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。

品茶虽好，但需适量。过量饮用浓茶，可能会给身体带来不小的负担。喜欢喝茶的朋友们，为了健康，宜饮淡茶。茶与健康的关系深远，让我们在品味茶的清香的也关注茶与身体的和谐共处。更多关于茶与健康的知识，等待您去。

生活中，茶不仅是饮品，更是一种文化，一种修养。品茗之时，心境平和，领略茶的韵味，感受茶与生活的融合。让我们在茶的陪伴下，共同追求健康的生活方式，享受生活的美好。