印度女星产后暴肥遭批 减肥成新晋妈妈“心病”

当人们看到印度美女艾西瓦娅雷产后体型发福的新闻时，不由得为之惊叹。这位曾经的国际巨星如今也面临着产后身材恢复的挑战，而这无疑也在新妈妈们中间引起了广泛的共鸣。许多新晋妈妈感叹，“为子发福”的女人总是最容易受伤。如今，产后如何恢复身材，已然成为了新妈妈们最关心的话题之一。

在各大妈妈论坛中，“如何减肥”总能成为热门话题，引来无数妈妈的热议和分享。在百度上搜索“产后减肥”，你会发现相关结果高达867万个，可见对于新妈妈们来说，产后减肥的重要性不言而喻，甚至可以说是仅次于喂养孩子的心头大事。

面对产后身材的变化，许多新妈妈都会感到困扰和焦虑。昨日，省妇幼保健院社区家庭保健部主任陈敏表示，产后减肥对于现代女性，尤其是职场女性来说是一大心病。她强调，要想保持好的体型，预防产后肥胖，就要从孕期开始注意。控制营养的摄入和合理的运动都是非常重要的。

武汉市中心医院妇产科副主任熊国平也表示，怀孕生产的发福确实与体质、激素水平变化和营养程度有关。前两个因素通常不会导致减肥难，而营养过剩导致的脂肪堆积则是最难克服的问题。孕期合理膳食、避免暴饮暴食对产后减肥至关重要。

有些妈妈在孕期会变成“包子妈妈”，每天暴饮暴食，生怕孩子营养不够。陈敏说，这些超负荷的补给和不运动最终会导致减肥难上加难。专家建议孕期的新妈妈们要控制自己的饮食，避免过度摄入热量和脂肪。适当的运动也是必不可少的，可以帮助消耗多余的热量和脂肪，预防孕期肥胖的发生。

微微健康网祛斑宝网的小编提醒广大新妈妈们，产后六个月是减肥的最佳时间段。那时新妈妈的生活习惯还未定型，新陈代谢又比较高，减肥效果最佳。但是要注意选择健康科学的减肥方法，不要盲目相信网上不靠谱的减肥偏方。要根据自己的身体状况和实际情况选择合适的减肥方法，合理搭配饮食和适当的运动是减肥的关键。同时也要注意保持良好的心态和信心，相信自己能够成功恢复身材。