性爱是效果极佳的安眠药

夜深人静，陈妍霓（化名）在床上辗转反侧。作为一名广告公司的设计师，她肩负着创意与设计的重任。连续几个晚上，她都在寻找那个满意的创意方案，却始终难以入眠。她的心中充满了焦虑，忽略了身边的伴侣，但他始终充满关切和怜爱。

在这个宁静的夜晚，她依偎在伴侣的怀里，感受到爱的温暖和甜蜜。这一刻，所有的烦恼、忧愁和思虑都被抛在脑后。爱的狂风暴雨过后，她感到身体放松，安然入睡。

第二天，阳光洒在脸上，她醒来时已经睡了8个多小时。这样的场景在北京的张扬身上也发生过。作为一名外企的高级谈判经理，她承受着巨大的工作压力。有时为了工作上的细节彻夜不眠。但在一个浪漫的晚上，老公的关怀和爱意让她感受到久违的柔情。那一夜，她沉浸在老公的怀抱里，激情过后，她全身松软，安然入睡。

性爱不仅是情感的交流，也是健康的良药。近年来，性学家对性爱对人的健康的影响进行了广泛的研究，发现性爱可以改善心血管系统的功能状态，增强人的免疫系统功能，改善人们的精神状态等。性爱也可以改善人们的睡眠状态，使人安然入睡。

在性爱的过程中，血压增高、脉搏加快、呼吸急促，整个机体处于兴奋状态。而在性爱之后，血压降低、脉搏和呼吸变慢，机体处于抑制状态，有利于酣然入睡。性爱过程中产生的内啡肽化学物质能使人身心松弛，产生愉悦感和满足感，减轻应激状态，消除紧张、焦虑和抑郁等不良心理影响。

性学家也告诫人们，尽管性爱能助人入睡，但绝不能将其当作使用。性爱是两性之间情与爱的自然流露与表达，如果试图通过性爱达到其他目的，那么性爱就会失去其本质，影响到夫妻之间的感情和生活质量。

我们应该珍惜性爱的美好，用心去感受伴侣之间的爱意和关怀。在忙碌的工作和生活中，不要忘记与伴侣共同分享这份温暖和甜蜜。让爱意在心中升起，让甜蜜、温暖和激情在胸中燃烧，让烦恼、忧愁和思虑统统消失。在性爱的过程中，享受身心的放松和愉悦，共同创造美好的睡眠回忆。