老人六不想健康又长寿

步入老年后，要想让生活更轻松愉快、健康长寿，就要做到“六不想”。那么，这“六不想”究竟指的是什么呢？让我们一起来探讨一下。

老年人要做到“不想年龄”。尽管随着年龄的增长，生理年龄不可抗拒地逐渐增长，但我们要保持心理年龄不老。正如一句民谚所说：“六十小弟弟，七十不稀奇”。如果我们时常想着自己老了、时日无多，这种消极心态会对健康产生不利影响。我们要尽量不念旧恶，抓住生活中的幸福因素，始终保持一颗年轻的心态。

老年人应该“不想怨恨”。在这个世界上，不可能没有爱恨和矛盾。人与人之间会因为经历、背景、阅历、文化等不同而产生误解甚至冲突。作为老年人，我们要学会宽容待人，不斤斤计较，心胸大度，善意化解矛盾。只有心态平和，才能有益健康。

“不想生气”。生气是一种接近于发怒的状态，因不合心意而不愉快。人生旅途中难免会遇到坎坎坷坷，如果我们一直耿耿于怀、生闷气，就会百病缠身。遇到气愤之事，我们要想得开、放得下，不生气、不发火、不急躁，不拿别人的过错来惩罚自己。

“不想忧愁”也是非常重要的。忧愁是因遭遇困难或不顺心的事而苦闷。中医认为过度忧愁会伤及脾胃，导致不思饮食、夜不成寐。生活中难免会出现忧愁，只要我们保持乐观的心态、拥有豁达的心境，忧愁就会烟消云散。

还有，“不想疾病”。年纪大了生病也是正常的生理现象，我们不要总担心自己会得病，只要注重预防就可以了。我们要正确对待疾病，如果生病了，也要往好的方面想，及早就医、配合医生治疗。

“不想名利”。淡泊名利，超脱世俗的诱惑和困扰。老人要学会看淡名利，不求虚妄之名，不逐不义之财，知足常乐，安度晚年，才能延年益寿。

步入老年后，只要我们做到这“六不想”，就能让生活更轻松愉快、健康长寿。让我们把握住生活中的幸福，保持良好的心态，迎接美好的晚年生活吧！同时提醒大家：专家免费咨询热线湖南健康（湘120）。