夏季日光性皮炎高发，做好这些好预防

盛夏的阳光热烈而奔放，仿佛召唤着每一个热爱生活的人走出家门，世界。对于某些人来说，烈日下的美好似乎被一种看不见的敌人所阻挡日光性皮炎。当他们在阳光下暴露几个小时后，手臂、颈部、背部等皮肤区域可能会出现红肿、灼热、疼痛等症状，这些症状仿佛是对他们热爱夏日的惩罚。虽然日光性皮炎不具有传染性，但它依然能严重损害皮肤，让人痛苦不堪。那么，在日常生活中，我们该如何预防这种病症呢？

日光性皮炎的症状表现明显。在日晒后的数小时至十余小时，曝光部位如面部、颈前、双上肢等，会出现边界清楚的水肿红斑。严重的病例还会出现水疱、大疱，患处有明显的烧灼感或刺痛感。这些症状会在24小时内达到高峰，之后红斑水肿消退，随后可能出现糠状或大片脱屑，轻度色素沉着。如果日晒面积广泛，患者还可能出现发热、头痛、恶心、乏力等不适等全身症状，甚至可能出现中暑或休克。

夏季烈日炎炎，日光性皮炎的发病率会有所增加。只要我们方法得当，还是可以预防和避免这种疾病的发生。预防日光性皮炎的四大招如下：

减少外出时间或做好防护。在紫外线最为强烈的68月份的1014点时段，要尽量避免外出。如果必须外出，也要做好防护工作，如撑伞、涂防晒霜、穿长袖衣衫等。

适当参加户外锻炼。在清晨或傍晚等阳光不太强烈的时间，进行户外活动，不仅可以增强身体素质，还可以增强皮肤对阳光的耐受度。

第三，多吃蔬果。平时多食富含多种维生素和矿物质的蔬果，能够补充人体的维生素C和B12，阻止和减弱皮肤对紫外线的敏感。这些蔬果还能促进黑色素的消退，保证皮肤光滑有弹性。

适当进行皮肤护理。按摩皮肤能够增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，让皮肤充满活力。

夏季是日光性皮炎的高发季节，因此积极的预防工作能够尽量减少发病几率。如果不幸患病，应当及早就诊，积极配合医生治疗，同时注意饮食调节，让身体尽快恢复健康。让我们在享受阳光的也保护好我们的皮肤，尽情享受夏日的美好。