冬至天寒切勿盲目进补，因体质而异

冬至时节，寒风凛冽，正是人们追求养生的黄金时期。随着近年来健康意识的提升，越来越多的人开始注重冬季进补，以期来年元气满满。由于缺乏专业的健康知识，许多人盲目跟风，结果适得其反。深圳市中医院治未病中心的汪栋材主任提醒广大市民，进补需结合自身体质，避免陷入“越贵越补”的误区。

冬至前后，进补的钟声在民间敲响。俗语有云：“冬季进补，春季打虎。”冬天气候寒冷，人们需特别注意保暖御寒和防燥。汪主任强调，每个人的体质不同，进补方式也应因人而异。盲目跟风进补，不仅可能达不到预期效果，还可能对身体造成伤害。

深圳中医院治未病中心每年此时总会接诊一些因进补不当而就医的患者。其中一位年轻男性患者，体格强壮却认为自己肾虚，盲目购买鹿茸进补，结果导致流鼻血。还有一位50岁的男性患者，因食用朋友赠送的鹿茸粉末，每日一小勺，结果身体长出红疹，也出现流鼻血症状。

汪主任告诉记者，这样的病例在进补时节时有发生。年轻男性患者阳虚并不严重，平时火气旺盛，进补不当导致出现问题。而深圳地区气候湿热，市民中湿热体质者较多，需慎用温补。他表示，就诊的市民中有两到三成为湿热体质，这类人群需在医生指导下进行补养。

除了传统的温补方式，购买固元膏也是市民进补的一种方式。但膏方应用同样需要在中医指导下进行辨证定制。汪主任提醒，膏方多为温补性质，容易上火，特别是阴虚湿热体质的女性不太适合。

在进补之前，医生通常会开出汤药调理脾胃，以便身体更好地吸收。否则，温补效果可能大打折扣，甚至引发腹胀、大便稀溏等不适症状。膏方的制作成分中也会添加健脾的成分，如半夏、陈皮等。

市民在进补时应结合自身体质情况，选择适合自己的方式。对于固元膏等膏方产品，更需在中医指导下使用。希望大家在冬至时节科学进补，为来年打下坚实的健康基础。（XXX）相关文章推荐：如何科学进行冬季养生进补、膏方进补的注意事项等。