孕妇可以吃芒果吗？可有效缓解孕吐的方法？

夏日必备，芒果与孕妇的奇妙缘分

夏天，是芒果的盛宴。如果在这个季节里没有品尝到一颗金黄的芒果，那似乎就失去了夏天的味道。但总有些声音说，孕妇吃芒果对宝宝不好。这不禁让人心生疑惑，孕妇真的不能吃芒果吗？今天我们就来介绍芒果与孕妇之间的微妙关系。

一、孕妇能否吃芒果？

答案是肯定的。芒果果肉多汁，不仅能解渴生津，还有止吐的功效。对于晕船晕车导致的呕吐，甚至孕早期孕吐症状，都能起到缓解作用。芒果中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，帮助排便，对于孕期便秘也有一定防治作用。

二、孕妇吃芒果的好处

1. 视力守护神：芒果中的维生素A丰富，不仅能保护妈妈的视力，还能增强抵抗力，为宝宝的视力发育打下坚实基础。

2. 润泽肌肤：其富含蛋白质和维生素C，能帮助恢复皮肤弹性，让孕妈妈焕发青春光彩。

3. 解渴利尿：芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功效。

4. 防病保健：芒果中的维生素A、C及钾，不仅能预防癌症，还能抑制动脉硬化和高血压。

三. 吃芒果时需要注意的事项

虽然芒果好处多多，但食用时也需注意以下几点：

1. 饮食搭配：饱饭后不宜食用芒果，也不可与大蒜等辛辣物质同食。有报道称过量食用芒果可能引起肾炎。

2. 过敏体质：部分人对芒果叶或汁可能产生皮炎等过敏反应，需警惕。

3. 适量食用：芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。传统认为它能润泽皮肤、益眼，可能与含有的胡萝卜素有关。其核还可药用，能解毒消滞、降压。但体质带湿毒者应避免进食。

4. 中医视角：在中医看来，芒果属于性平味甘的果品，能解渴生津。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。但体质带湿者应注意避免。有些人担心吃芒果会导致青春痘增加，其实这是过虑了。

只要注意适量食用和合理的搭配，孕妇完全可以在夏天享受这颗金黄的芒果带来的美味和营养。错过了夏天的芒果，岂不是过了个假夏天？孕妈妈们，不妨在夏日里品尝一下这颗夏日之果吧！