熟知中药材知识自制护肤品

对于追求自然美容与养生的朋友们来说，中药成分的美容品无疑是一种极佳的选择。它们具有扩张血管、缓解痉挛的神奇功效，为皮肤细胞、脑细胞和头发带来足够的血量，从而达到护发、养发、生发的效果。

或许你对中药有所疑虑，但其实只要了解一些基本的中药材知识，自制简单的中药护肤品，同样能收获卓越的美颜效果。

1. 何首乌：被誉为护发、养发、生发的珍品。它的块茎可用来提取浓缩汁，与粳米、红枣一同煮粥，不仅美味可口，更能滋养身心。

2. 泽兰：其茎叶是药用部位，熬水沐发浴身，可使头发亮泽，肌肤光滑。泽兰泡茶不仅有助于产妇恢复苗条身材，若与益母草搭配，效果更佳。

3. 燕麦：对于敏感肤质来说，燕麦的保湿效果极佳。用黏稠的燕麦粥敷脸，接近皮肤温度时使用，能安抚风吹后干燥的皮肤。

4. 当归：被誉为“美容良药”，能活血、养血，淡斑、美白。研成粉末后，可敷脸或煮水后湿敷，是抗老美容的佳品。

5. 白芨：有神效美容之誉，能使皮肤幼嫩细腻，且防皱、去皱效果极佳。将白芨粉加入鸡蛋清、蜂蜜调匀，是优质的天然面膜。

养生之道并非只有老人需要，年轻人同样需要。俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。除了上述中药材的养颜功效，还有许多中医养生常识值得了解。比如，中药泡脚可赶走经期烦恼；老年人买牛奶并非一定要选“高钙”；女性经期饮玫瑰花茶有助于改善不良情绪等。

中药美容与养生是一种内外兼修的方法，只要选择合适的方法并长期坚持，便能收获健康与美丽。不妨尝试一下这些简单实用的中药美容与养生方法，让你的生活更加精彩吧！