血压130,90，，我才25啊

网友求助：男性，25岁，身高170厘米，体重70公斤，测得的血压为130/90毫米汞柱，是否血压偏高？需要医生的远程诊断。

专家解答汇总：

专家一号的解读：

你好！你的身高和体重计算出的体重指数是24.22公斤每平方米，属于超重范围。血压中的舒张压偏高。建议你进行有氧运动如散步、快走、慢跑等以减轻体重。日常饮食应以低盐、低脂为主，避免油煎、油炸食物及腌制食品，并减少动物内脏等高脂肪食物的摄入。限酒、保持心情舒畅也很重要。

专家二号的观点：

你的低压偏高，但血压是会随时间变化的，需要在安静状态下多次测量才能确定是否真的血压高。不能仅凭一次测量结果就下结论。

专家三号的分析：

你的血压在正常范围内，正常血压应控制在140/90毫米汞柱以下。建议你在健康无忧网进行血压复查，并将体重控制在约65公斤，适当进行减肥。

其他专家们的意见：

专家指出，你的血压处于正常范围内，只要保持良好的生活习惯，问题不大。五号专家表示，你的血压虽然基本正常，但低压已接近临界值，需要注意。六号专家建议你在安静状态下多测量几次血压，如果仍偏高，则需控制盐、脂肪的摄入，并多运动锻炼。七号专家则建议你先从饮食上调节，多吃降压的食物如菠菜、紫菜、木耳等，同时适当锻炼。

你的血压虽然处于临界值附近，但不必过于担忧。可以通过调整生活方式和饮食习惯来降低血压。如果对自己的健康仍有疑虑，建议定期监测血压并咨询医生。保持健康的生活方式对预防高血压非常重要。希望这些解答能帮助你更好地理解自己的健康状况！