女人必看：春不捂，易宫寒

随着春天的脚步日渐临近，气温逐渐回暖，爱美女性们纷纷脱下厚重的棉衣，换上了轻盈的春装，展现出自己曼妙的身姿。在这美丽的背后，却隐藏着一些不容忽视的健康隐患。对此，专家提醒广大女性朋友们，初春时节仍需警惕倒春寒，切记“春捂秋冻”，以防宫寒侵袭。

“春捂秋冻”这句老话我们并不陌生，但很多女性朋友却未意识到它在春季养生中的重要作用。早春季节气候多变，乍暖还寒，加上风雨频繁，若过早脱去冬装，很容易让寒气侵入体内。而子宫作为女性体内最怕冷的器官，很容易受到寒邪的侵袭，引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。

传统中医认为，女性体质属阴，一旦受寒便极易出现肾阳不足，导致阴寒内盛、肾阳虚寒。若子宫失去温煦，就会出现各种不适。女性朋友们在日常生活中更应注意局部保暖，避免子宫受到寒气的侵袭。若不注意保暖，后果严重者可能会导致排卵异常、受孕困难，甚至不孕不育等。

为了维护身体健康，女性们需要时刻注重滋阴保暖。除了适当增添衣物外，还可以通过运动来升发阳气。许多女性可能并不喜欢运动，但“动则生阳”，运动对于体质偏寒的人来说是再简单有效的不过了。比如快步走就是一种不错的选择，它能刺激足底的经络和穴位，有助于疏通经脉、活络气血。

通过食物补气也是暖身的好方法。女性可以适当食用一些温热暖身、有益气补血的食物，如核桃、枣、花生、红糖、阿胶等，这些食物有助于蓄积体内热能，防止宫寒。适当补肾阳也很重要。肾阳充足，子宫就有了“护宫使者”。平时可以多吃一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，以滋阴补肾。

一些不良习惯如盲目减肥、衣着单薄、贪吃寒凉生冷食物等，也是导致阳气受损的“凶手”，应尽早杜绝。

女人爱美无可厚非，但在气候还未完全稳定的春季，不要急于穿上清凉装，以免诱发妇科疾病。除了以上提到的保健方法外，女性朋友们还可以阅读更多关于春季保健的资讯，以更好地呵护自己的健康。毕竟，健康才是最美的资本。