八个廉价私家方法让你逃离癌症阴影

远离癌症威胁，日常食物防癌措施全

癌症，这个人类健康的巨大威胁，让我们不禁心生恐惧。但你知道吗？在我们日常生活中，有很多简单的小事，只需稍加注意，就可以大大降低患癌风险。接下来，让我们一起跟随“祛斑宝网”小编的脚步，看看如何用食物来抵御癌症的侵袭。

一、家务活，降低乳癌风险的好帮手

牛津大学英国癌症研究所的蒂姆奇伊教授发现，每天花费几小时做做家务、快步走或种种花草，可以有效降低女性患乳腺癌的风险。值得注意的是，做家务时尽量减少干洗次数，因为全氯乙烯溶剂可能引发癌症。使用温和的洗衣液手洗衣物是一个不错的选择。

二、少喝酒，管住你的食管

瑞典隆德大学的研究发现，年过45的男性，如果能少喝酒甚至戒酒，就能大大降低患食管癌的风险。多吃蔬果更能有效预防这一癌症。

三、警惕加工肉类，远离肠癌风险

经常食用加工肉类如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌的风险。世界癌症研究基金会的专家建议，每周摄入的加工肉类应控制在70克以内。若你实在抵挡不住烤肉的诱惑，不妨试试用柠檬汁腌制后再烤。

四、糖分甜饮料，拒绝致癌隐患

糖是癌细胞的最爱。日本的一项研究表明，约57%的血糖会被流经的癌细胞作为养分消耗掉。《美国临床营养学杂志》建议，每天少喝或不喝甜饮料，以降低患癌的风险。

五、手机使用需谨慎

国际癌症研究机构将手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。为了减少风险，建议尽量减少手机使用频率，使用耳机通话避免手机长时间贴近头部。

六、避免不必要的放射检查

过多的放射检查可能增加患癌风险。美国哥伦比亚大学的医学物理师大卫勃伦钠曾指出，过去几十年中，美国有高达2%的癌症病例可能与CT扫描的辐射有关。应尽量避免不必要的放射检查。

除了以上六点建议外，我们还应该保持良好的生活习惯和饮食习惯。记住，健康的生活方式是我们远离癌症的最好方式。猜你喜欢：健康养生小常识。