糖尿病，血糖运动后大幅增加

网友关于婆婆的健康问题咨询：

尊敬的健康专家，您好！我婆婆今年已经六十有九，患糖尿病多年，经医院诊断是二型糖尿病。目前她的血糖大致如下：早餐前为5.4，早中晚三餐后两小时的血糖分别为7.6、7.6和8.6。但有一个现象令我感到困惑：如果她餐后出去散步或快走，两小时后的血糖就会有较大变化，通常在9.0至9.5之间。请问这是否正常？我们都知道运动有助于降低血糖，为何在她身上却出现这样的情况？

以下是几位健康专家的解答：

①号专家解答：

婆婆的血糖控制情况良好。运动会使体内能量释放，脂肪燃烧，以及其他应急情况都会使血糖升高，以满足人体能量需求。对于糖尿病患者，饮食是基础，建议均衡饮食，控制一天的总能量摄入，适当运动，配合药物，可以有效控制血糖。

②号专家解读：

如果婆婆每天餐后快走后的血糖都出现这样的变化，可能需要排除在快走过程中无意中摄入了其他食物。正常快走过程中血糖会升高一点，但休息后应很快降低并保持平稳。值得注意的是，测量血糖时，建议运动后休息20分钟再进行。

③号专家解读：

通常情况下，运动后需要休息30分钟再测血糖。因为运动时身体的升糖激素会变得活跃，导致血糖在运动后升高。这是正常的生理现象，需要休息后血糖应会恢复正常。如果您想了解更多关于糖尿病的知识，可以访问我们推荐的健康无忧网站（

对于这位网友的困惑，建议继续观察婆婆的血糖变化，同时记录下每次运动前后的饮食和运动情况，以便找到可能影响血糖的因素。如有需要，建议咨询专业医生进行进一步的评估和解答。