我现在做爱的时间变的短了

我今年21岁，男性。最近我发现自己在性生活方面似乎出现了问题，时间变得比以前短了。我曾经很强大，但现在我感觉自己的表现不如以前。我很担心，我的女朋友也开始对我表示不满。

针对这个问题，我咨询了几位专家，他们给出了不同的建议。

①号专家告诉我，要防止早泄，需要在业余时间多做有氧运动，保持良好的睡眠和卫生习惯。不要经常触碰自己的性器官，避免手淫。在饮食上要注意，少吃油腻和辛辣的食物，不要抽烟。可以尝试使用某些纯中草药膏来延长性生活时间。

②号专家则推荐了一种名为双奇还源丹的药物。这种药物能够在短时间内唤醒阴茎海绵体，让其更加强壮和坚挺。它还能修复受损的海绵体细胞，提高睾丸分泌睾酮素的能力，促进海绵体对睾酮素的吸收。市面上唯一的三腺同治产品双奇还源丹，能够深层滋养身体，恢复肾、睾丸、前列腺和海绵体的功能。

③号专家认为我的症状可能是阳痿造成的，建议我服用中药进行治疗。他推荐了一些成药如右归丸、金匮肾气丸等，并建议我到医院就诊，使用中药汤剂进行治疗。还需要控制性生活频率，加强锻炼。

④号专家则认为我可能是因为最近压力大或者心情不好导致的。他建议我在性爱前进行调情，使用避孕套等方法来延长性爱时间。

⑤号专家详细地解答了我的问题。他告诉我正常的性生活时间应该是20-40分钟，我的情况属于时间偏短需要治疗。他建议使用一些传统中药来治疗阳痿早泄问题。这些药物能够迅速清理肾脏垃圾，滋补肝脾肾，消散瘀结，增强肾功能。这些药物温和调补，适合四季服用。如果不满意这些解答，还可以在网上搜索更多的相关内容。