辛辣食物易引起胃火 这5种食物是清火佳品

当我们的胃火过旺，导致嘴唇起泡、胃部不适时，我们该如何应对呢？我们来了解一下胃火过旺的原因。

胃火过旺，常常是因为饮食不当引起的，特别是摄入过多辛辣、高热量的食物。像狗肉、羊肉等热性肉类，如果我们摄入过多，就容易引发胃火。现在人们吃火锅的频率越来越高，而火锅本身就是热性的，再加入热性的肉类，自然容易上火。

那么，我们该如何调理呢？中医按摩是一个不错的选择。

我们可以按摩太冲穴。这个穴位位于脚背上，按摩这个穴位可以帮助我们降低肝火。按摩时，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

合谷穴也是一个重要的穴位。中医认为，“肺主通调水道”，如果肺有火，就会出现牙疼、鼻出血、咽喉肿痛等症状。按摩合谷穴可以帮助我们降肺火。这个穴位位于手背虎口处，很容易找到。

心包经也是一个关键的经络。心火过旺会导致口干舌燥、心情忧郁等症状。按摩心包经、拔罐或刮痧都可以帮助我们泻心火。

内庭穴也与脾有关。当脾有热时，会出现口臭、便秘等不适症状。按摩这个穴位可以帮助我们改善这些症状。

那么，胃火过旺时，我们应该吃什么呢？

绿豆具有清热解毒的功效，是胃火旺盛的朋友的好选择。西瓜是祛胃火的最简单有效的食物，吃西瓜皮也可以帮助去胃火。海带、小米、银耳等都是非常好的降胃火的食物。

调理胃火过旺需要从饮食和按摩两方面入手。多吃清热解毒的食物，配合相应的穴位按摩，相信可以有效地改善你的症状。保持良好的生活习惯，避免熬夜、减轻压力也是非常重要的。