我十五岁、女、156、怎样才能长高

关于晚上运动是否适宜，众多网友给出了他们的观点。让我们一起聆听他们的见解。

【极目楚天】认为，早晨运动是最理想的选择。他解释说，早晨运动可以更好地启动一天的活力。确实，新的一天从运动开始，会让人充满能量和活力。

对于晚上运动，【蓝色妖姬】则指出，晚上更适合散步而非剧烈运动。头发长短是否会影响运动的效果？她坚信，头发长短并不会与运动抢夺营养。头发长并不会影响我们的运动需求，只要合理运动，晚上依然可以取得良好的锻炼效果。

网友【菜菜子-521】也分享了关于头发的观点。他提到头发过长确实与营养有一定关系。如果你不想剪短头发，可以通过补充营养来平衡营养需求。比如晚上喝一点苹果汁，既补充了营养又带来了健康的享受。苹果汁的益处在此得以展现。

【冰之少女】则进一步解释了头发与营养的关系。她提到头发主要由蛋白质构成，就像指甲一样。指甲长长并不会消耗更多的营养，因此头发同样不会因长度而影响身体的营养分配。她的观点为晚上运动提供了强有力的支持。

关于晚上的运动选择，【寻梦人】认为篮球和跑步都是不错的选择，但应避免剧烈运动。另一位网友【小牧童】和【农民卡尔】也表示赞同意见，认为晚上可以进行适度的运动。他们可能明白，适度的运动有助于健康，而过度的剧烈运动可能会影响睡眠和身体恢复。

晚上九点多进行适度的运动是可行的选择。无论是散步、篮球还是跑步，只要避免剧烈运动，都可以帮助我们保持健康和活力。最终的运动安排还需结合个人的身体状况和运动习惯来决定。更多健康资讯，请访问 健康无忧网获取更多专业解答和建议。