为什么扁平足走路容易累？

患者问：为何平足走路容易感到疲劳？医学硕士解答来了。在我们的脚步中，足弓扮演着重要的角色。它像一座向上的拱桥，由跗骨、跖骨、韧带和肌腱共同构建，承担着全身的重量，并赋予足部弹性。有了足弓，我们行走时，足部能够缓冲地面冲击力，保持平衡。

平足的朋友们却面临不同的挑战。平足，顾名思义，指的是足弓结构异常，导致韧带松弛。这种松弛在负重时会使足跟发生内旋，距骨移位，足纵弓降低。没有足弓的缓冲，足底的血管和神经在行走或久站时就会受到压迫，造成足部容易疲劳。

这种情况既可能是先天造成的，也可能是后天因素所致。儿童的足弓通常在4-6岁形成，此时大多数儿童及青少年的平足是先天性的。对于成人来说，平足可能是儿童平足的延续，也可能是由其他原因如创伤、关节退化、糖尿病、类风湿性关节炎等引发的足弓塌陷。

足弓塌陷不仅会导致行走时足部容易疲劳，还会引发一系列症状。疼痛是最常见的症状，多位于足底内侧，并可能逐渐加重。关节处可能出现肿胀，而患者因疼痛导致的行走能力下降，可能出现步态异常，如“外八字”。严重的平足畸形更是会对生活造成显著影响。

好消息是，平足症是可以治疗的，而且早期发现和积极治疗对预后至关重要。预防平足症更为重要。青少年可以通过锻炼足部内外肌、选择有良好足弓支撑的鞋子、避免长时间站立等方式来预防平足症的发生。

想要了解更多关于平足的信息，不妨阅读《》。这本书深入了平足的成因、症状、治疗和预防，是了解和管理平足问题的绝佳资源。了解足部健康的重要性，采取适当的预防措施，是保持行走舒适的关键。