夏季闷热潮湿　喝四神汤可利湿

随着夏季的到来，炎热的天气让许多老人家开始感到身体不适。常见的症状包括身体疲劳、肩膀酸痛，甚至头晕和头痛等。针对这些困扰，中医给出了深入的见解和建议。在闷热潮湿的台湾夏季，人体容易受到湿气的侵袭，导致出现一系列的症状。特别是对于老年人来说，这种情况更为严重。

台北市立联合医院林森中医院区的中医科主治医师刘佳指出，夏季的闷热潮湿天气是一年之中湿气最重的季节。湿气重容易使人体出现疲倦、筋骨酸痛、胃口不佳以及头晕头痛等症状。对于老年人来说，这些症状可能更加严重，影响到他们的日常生活质量。

在夏天，老年人容易出现身体疲劳等症状时，有些老年人会选择喝参须茶来补气。刘佳医师表示，这是一个错误的观念。在湿气重的夏天，补气可能会适得其反。他建议，老年人可以尝试喝四神汤来利湿。

四神汤是一种具有利湿功效的食疗方案，其食材包括山药、茯苓、莲子和芡实或薏仁。其中，茯苓和芡实是利湿的主要成分，而山药则具有养胃的功效，莲子则可以安神。除了通过食疗来祛湿外，使用除湿机也是一个很好的选择。除湿机可以有效地维持室内湿度在40%至50%的舒适范围内，帮助改善身体黏腻、湿热的感觉。

在这个炎热的夏季，老年人可以通过喝四神汤和使用除湿机来应对身体的不适。也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体的抵抗力，以应对湿热的天气带来的挑战。如果您觉得这篇文章对您有所启发，不妨与您的家人和朋友分享，让更多的人了解如何在夏季保持身体健康。需要注意的是，该文内容仅供参考，读者应根据自身情况自行研判。