000防止日晒和紫外线

紫外线对人体的影响：利与弊的

一、紫外线的必要性

虽然紫外线照射过量会对皮肤造成伤害，但人体的健康却离不开紫外线的贡献。在日照不足的国家，骨科疾病频发，这足以说明紫外线的重要性。对于婴儿来说，适度的日光浴也是健康成长的关键。人体需要适量、适度的紫外线照射。

二、何为日晒病

日晒病并非正常的日光浴，而是由于过量的曝晒所造成的。或许每个人都有过这样的体验：在晴朗的天气里，仅仅外出走上二、三个小时，皮肤就会发红、疼痛，鼻子等突出部位变得油光光的。这是一种脱水状态，一种轻微的烧伤。若感到皮肤火辣辣的刺痛，那就是名副其实的烧伤了。应该寻求皮肤科医生的帮助，若情况轻微，可像处理烧伤一样，用冷水镇定灼热感，使皮肤逐渐恢复。

三、皮肤与法式面包的类比

晒黑的皮肤就像法式面包，里面白皙柔软，有适当的湿度，而表面却因紫外线的作用而变硬，形成角质肥厚。面包的硬皮在加水后会变软，但一旦水分蒸发，又会重新变硬。皮肤的状况若发展到这一步就糟糕了。我们需要寻找保持皮肤健康的方法，既要防止紫外线过量伤害，又要确保适度的紫外线照射。

紫外线对人体既有利又有弊，关键在于把握适度的原则。在日常生活中，我们应做好防晒措施，避免过量曝晒，同时也不能完全避免紫外线，因为适量的紫外线照射对人体健康至关重要。通过理解紫外线对人体的影响，我们可以更好地保护自己的皮肤健康，享受阳光带来的快乐。