守住发际线，这两件事不能做

当下，许多80后、90后的年轻人因发际线的后退而深感焦虑。面对这一困扰，广东省中医院皮肤科的朱培成主任医师给出了他的专业建议。朱医师指出，对于年轻人来说，保持头发健康生长的秘诀在于不过度减肥、避免压力过大，以及维持良好的心态和均衡的饮食。

脱发的成因多元且复杂，其中压力与减肥是两个不可忽视的因素。在现代社会，越来越多的年轻人因为工作和生活压力而面临脱发的风险。考试压力，特别是小升初、中考和高考时期的学生们，紧张的学业和心理压力可能导致暂时性的脱发。但这种脱发通常是暂时性的，一旦压力解除，饮食和作息恢复正常，脱发的现象便会得到缓解。

对于脱发病的治疗，中医强调综合治疗，内疗辅以外治。朱医师强调补肝肾、健脾胃、调气血的重要性。除了针灸和头皮叩击按摩等外部治疗方式，精神调理和饮食调理同样关键。在这方面，朱医师分享了两个有效的洗头方案：

方案一：取桑白皮50克、侧柏叶50克（或干松针50克），加水1500ml煮半小时。若头发油腻、头屑较多，可加入茶籽饼二两（100克打碎）和王不留行15克。

方案二：使用侧柏叶50克（或干松针50克，或鲜松针半斤）、生姜100克（打碎）、艾叶10根（约15~20克），同样加水1500ml煮半小时。这个方案适用于气血不足、体质偏寒的人群。

年轻人想要守护发际线，不仅要注重外在的护理，更要关注内在的健康。保持合理的饮食、减轻压力、调整心态，这些都是预防和治疗脱发的关键。结合中医的调理方法，或许能更有效地应对脱发问题。毕竟，头发健康不仅关乎美观，更是身体整体健康的一部分。