无体温计怎么判断是低烧还是高烧，女朋友今

来自网友关于健康问题的描述：一位年轻女性，今年21岁，居住在天津。由于没有体温计，无法判断她是低烧还是高烧。这位女性的女朋友今天吃的东西较为杂乱，晚上出现恶心、想吐的症状，手脚发凉，耳朵却感到热热的。目前还没有开始治疗。

问题焦点在于：如何应对这一情况，如何进行物理降温以让她感到舒适？以下是专家们的解答结果：

①号专家建议：如果她的体温达到或超过38.5度，应立即采取物理降温或药物降温措施。物理降温时，可用温水擦浴，或者使用酒精擦拭腋窝、手心、脚弯和四肢。多饮水有助于排汗，利于体温下降。若体温高于39度，则需要服用紧急退烧药并尽快送医。

②号专家指出：该女性可能发烧了，建议摸摸她的额头是否发热。他建议暂时不要盲目采取措施，最好先去医院检查，明确病情后再进行治疗。

③号专家则认为：如果发热是由饮食不当引起的，一般不会出现高热，体温通常不会超过38度。在这种情况下，不需要物理降温。可以适当喝水，注意休息，并在腹部进行热敷，这样可能会缓解症状。

④号专家的建议是：物理降温可以通过冷敷来实现，也可以使用凉水或酒精擦拭四肢，以增加散热。

⑤号专家针对这一情况考虑胃肠问题，建议用热毛巾放在额头上降温，多喝开水，并尽量平躺着，以减轻不适感。

鉴于目前情况不明，建议先采取一些基本的舒缓措施如多喝水、适当休息等。如果症状持续或加重，应尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。下次遇到类似情况，建议家中备有体温计，以便及时准确地判断体温状况。