我19岁最近发现开始掉头发，

你好，关于脱发的问题困扰着你这位年仅十九岁的年轻人。在此，我尝试为你提供可能的解答和建议。让我们深入了解你描述的脱发情况。两个月前，你开始注意到头发掉落的现象，特别是在使用洗发水时。对此，你可能已经意识到，这可能与肾虚有关。仅仅依赖补肾可能无法完全解决问题。在日常生活中，一些不良习惯如频繁的性行为、频繁的洗发和吹风等都可能加剧脱发问题。调整生活习惯同样重要。

肾虚和内分泌失调都可能导致脱发问题。肾虚是中医的一种观点，认为肝肾不足可能引起须发早脱。对此，你可以考虑通过中医的方法调理身体，如服用七宝美髯丹等药物来补益肝肾。注意控制性行为的频率，适量增加营养摄入，尤其是富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等。为了减少对头发的伤害，建议隔天洗一次头发，避免过度吹风和使用发胶等造型产品。

对于内分泌失调的问题，这可能是由多种因素引起的。建议你及时去医院就诊，进行详细检查以确定具体原因。在日常生活中，保持规律的作息和饮食习惯有助于维持内分泌平衡。减少压力、增加运动和保持愉快的心情也对维持内分泌平衡有帮助。对于女性而言，特别注意不要频繁染发和烫发，因为这可能对头发造成损害并加重脱发问题。建议每半年进行一次烫发，每周洗发一次为宜。

解决脱发问题需要综合考虑生活习惯、身体状况和日常护理等多个方面。除了调整生活习惯和饮食习惯外，你还可以考虑使用专业的护发产品来加强头发的保养和护理。保持积极的心态和寻求专业的医疗建议也是非常重要的。希望这些建议能够帮助你找到解决脱发问题的方法并恢复健康美丽的头发。