牙齿矫正时的五个饮食原则

牙齿矫正是一段需要耐心和细心的旅程，其中饮食的选择也是不可忽视的一环。为了让矫正过程更加顺利，我们需要遵循一些饮食原则。接下来，让我们听听台北医学大学附设医学院副院长郑信忠医师的建议。

在矫正期间，我们需要避免吃一些太硬、太黏、太甜的食物。想象一下，如果我们吃下硬如花生的食物，矫正器可能会因此掉落，影响矫正进度。而太黏的食物，如麦芽糖，容易卡在矫正器中，给清洁带来困扰，甚至可能导致蛀牙。

当我们面对需要用力咀嚼的食物时，如苹果和芭乐，应该小心地将它们切成小块，以便我们能够慢嚼细咽。这样不仅可以避免矫正器造成进食不便，还可以防止大快朵颐时矫正器意外掉落。

在牙齿矫正期间，由于牙齿的酸软感，我们的食欲可能会受到影响。这时，我们应该选择营养丰富、质地软的食物，保持饮食的均衡，而不是偏食或特别补充某种营养。

当我们第一次戴上矫正器时，由于牙齿承受拉力，可能会有疼痛感。这时，我们可以选择稀饭或煮烂的肉类等容易咀嚼的食物，慢慢适应。不用担心，这种症状通常在两三天后就会逐渐改善。

牙齿矫正期间的口腔清洁至关重要。我们必须在饭后和睡前按照医师的指示使用牙刷和牙线，彻底清洁口腔。如果能在饮食后马上清洁牙齿，效果更佳。

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