是正常掉发吗？快看掉发根部是圆的还是尖的

怀疑自己有脱发问题了吗？别担心，这里有三种方法可以帮助你判断自己的脱发程度。让我们一起了解一下吧！

计算掉落的头发数量。在早晨起床时，数一数枕头上的头发数量，然后将这个数量乘以三，得出的数字就是你一整天的平均掉发量。这样做需要持续记录至少一个星期，然后取平均值，你将得到一个比较准确的数值来了解你每天的掉发情况。这个方法相对直观，也更容易帮助你量化脱发问题。

接下来，尝试做一个头发拉扯试验。只需用拇指、中指和食指轻轻握住一小撮头发（约100根），从靠近头皮的发根处开始，温和地向外拉扯。正常情况下，应该只有少于10到15根的头发被拉下来（即10-15%的头发）。如果你发现超过这个数量的头发被拉掉，那么可能需要关注你的脱发问题了。

观察毛囊和头发的状况也是判断脱发程度的重要方法之一。观察掉落的头发毛球，如果毛球呈现鼓起的圆棒形状，这意味着是静止期的掉发。如果根部呈现断裂状或箭状，那么这可能意味着掉落的头发正处于生长期。正常情况下，生长期内的头发不应该轻易脱落。如果你观察到根部有断裂状或萎缩的情况，那么可能需要进一步关注并咨询专业人士的意见。

除了上述方法，你也可以通过肉眼观察头发的密度和粗细来评估脱发的严重程度。与正常的头发相比较，观察自己的头发是否有明显的稀疏或粗细不均。

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