首先是腰痛然后就转移到大腿到脚。疼一个多

针对您描述的腰痛并逐渐转移到大腿至脚部，且疼痛持续一个多月的情况，多位专家给出了可能的解答。

一位专家指出，您的症状很可能是由于腰椎间盘突出引起的。这种病症常常由于长期久坐、长期伏案工作或者腰部劳损等导致。为了明确诊断，建议您去医院做腰部CT检查，以了解腰椎间盘的具体情况。您还可以尝试一些缓解措施，如保暖、避免受凉、多饮温开水，以及局部理疗按摩、热敷和涂抹扶他林乳膏等。

另一位专家也倾向于腰椎间盘突出的诊断，并建议您尽快做个腰椎的CT检查。他提到，典型的坐骨神经痛表现就是从腰部疼痛放射至大腿后侧、小腿外侧至脚跟部或足背。针对这种情况，针灸治疗是一个不错的选择，结合电疗可以迅速见效。按摩和推拿也能有效缓解腰痛症状，同时配合热敷和舒经活血的疗法，效果更佳。

除了上述疗法，预防腰间盘突出的复发也非常重要。您应该避免久坐，多起身运动，可以尝试做一些瑜伽中的腰部锻炼。休息时最好选择硬木板床，以矫正腰椎形状，缓解腰间盘突出。

面对这样的健康问题，不必过于紧张。您可以先尝试一些自我缓解的方法，但最好还是去医院做个详细的检查，以便了解具体情况并接受专业的治疗。专家建议，您可以去医院做腰部CT检查，然后结合按摩、针灸等疗法进行治疗。如果疼痛持续不减或者症状加重，一定要及时就医，以免延误病情。

您的症状很可能是腰椎间盘突出引起的，但具体诊断还需要通过医生的检查和相关的医学检查来确定。希望您能早日恢复健康。如果您对以上解答还不满意，可以通过搜索引擎查找更多的相关信息，以便更好地了解自己的健康状况。