我是不是得了高血压了

关于您是否患有高血压的问题，根据您提供的血压数据和描述的症状，多位专家给出了不同但同样专业的解答。在深入研究您的病情后，给出的建议如下：

收缩压大于或等于140毫米汞柱，舒张压大于或等于90毫米汞柱被认为是血压偏高。从您提供的血压数据来看，您的血压在某些时候确实达到了高血压的标准。但并非所有时候都是如此，血压在一天之内会有波动是正常的现象。

关于头晕的问题，高血压是可能导致头晕的一个原因，但并不代表所有的头晕都是由于高血压引起的。颈椎病、贫血等其他疾病也可能导致头晕。建议您到医院进行详细的检查，以确定头晕的具体原因。

至于降压的方法，除了药物治疗外，还有其他一些物理和自然疗法。如果您暂时不想服用药物，那么可以从以下几个方面入手：

1. 运动锻炼：加强运动可以帮助降低血压，建议进行有氧运动如散步、慢跑等。

2. 饮食调理：少吃盐，控制食盐的摄入量。多吃富含纤维的食物如芹菜、木耳等，以及一些有助于降压的食物如香蕉、洋葱等。

3. 针灸治疗：这是一种中医治疗方法，对某些患者可能有效，但建议在专业医师的指导下进行。

4. 生活习惯调整：保持规律的作息，避免焦虑与紧张的情绪，也有助于控制血压。

您的血压虽然有时达到高血压的标准，但并非一直如此。建议先进行生活方式的调整，包括饮食、运动、作息等方面，以观察血压的变化。如果调整后血压仍然不稳定，或者出现其他不适症状，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！如果您还有其他疑问或需要进一步的解答，欢迎随时咨询。