调经汤饮 “喝”出美肤！

经期如何吃出美丽与健康？推荐七款滋养汤饮，让你轻松养颜养生！

经期是女性特殊的生理周期，也是身体需要额外关注与呵护的时刻。为了在这个时期保持美丽与健康，饮食调整尤为重要。那么，该如何吃呢？下面为您推荐七款汤饮，让你既美颜又养生！

一、牛奶蜂蜜饮品

单纯的喝牛奶可能会因为缺少镁元素而有所不足。而蜂蜜中的镁元素恰好可以弥补这一缺陷。牛奶含有丰富的钾元素，蜂蜜则富含镁。钾元素能够舒缓情绪、抑制疼痛、预防感染，并减少经期失血量。而镁元素则有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。牛奶加蜂蜜是经期饮品的上佳选择。

二、山楂桂枝红糖汤

这款汤品具有温经通脉、化淤止痛的功效。对于女性寒性痛经以及面色无华的症状有很好的调理作用。

三、月季花茶

月季花茶具有行气、活血、润肤的效果。对于痛经、内分泌紊乱等症状有很好的缓解作用。

除此之外，还有另外四款汤饮也值得推荐。它们各自具有独特的功效，能够帮你缓解经期不适、调整内分泌、调气血，让你焕发青春活力。

这些汤品不仅功效显著，而且口感鲜美，非常适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。它们不仅能帮助你调整内分泌，还能助你调理女性生理问题，让你在经期也能保持美丽与自信。

（实习编辑：张嘉敏）

以上推荐的汤饮，不仅能帮助你在经期保持健康，还能让你焕发美丽光彩。不妨在经期尝试一下，让你的身体得到全方位的呵护与滋养！