来月经能吃巧克力吗 经期吃巧克力有好处

女性经期与巧克力的微妙关系

在女性的特殊时期经期，巧克力似乎总是被赋予某种特殊的“待遇”。有人说，经期吃巧克力不会发胖，这是真的吗？今天，我们就来深入一下这个话题。

要明确的是，经期女性的身体比较虚弱，且会有出血现象。关于经期吃巧克力不会发胖的观念，实际上这是一个误区。巧克力中的热量并不会因为经期而降低，这些热量仍然会被女性的身体吸收。摄入的热量多少并不会因为处于经期就有所减少，认为经期吃巧克力不会发胖是没有科学依据的。吃多了照样会发胖，因此广大女性朋友在享受巧克力的美味时，也需要注意适量。

那么，月经期间可以吃巧克力吗？答案是可以的。巧克力的主要成分是糖分和一些热量，适量地摄入一些糖分可以刺激胰岛素的分泌，这有助于缓解痛经。巧克力中的苯酚复合物能够防止脂肪腐化变酸，当这些成分被人体吸收后，血液中的抗氧化物成分会明显增加，从而起到阻止LDL氧化、抑制血小板在血管中活动的作用。这些物质对于保持血液畅通、减轻经期不适感具有积极意义。

在经期适当吃一些巧克力是有一定好处的，可以缓解经期的不适感。这并不意味着可以无节制地食用。巧克力的热量较高，过量食用仍然会导致体重增加。女性朋友在享受巧克力的美味时，一定要注意适量，保持均衡饮食，这样才能确保身体健康。

经期吃巧克力并不是毫无顾忌的“免费餐票”，广大女性朋友在享受美味的也要关注自己的身体健康，做到适量享用。