高血压的人吃什么降血压？

高血压，一种常见的心血管疾病，常常需要患者按时服用降压药物以控制病情。除了药物治疗，我们还可以通过饮食来辅助降血压。今天，微微健康网流产网小编带你了解哪些食物可以帮助降血压。

让我们看看苹果。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶以及纤维素等微量元素。这些元素有助于防止血管硬化，对于防治动脉硬化和冠心病具有显著效果。尤其是对于那些嗜盐过多的高血压患者，多吃苹果是非常有益的。

接下来是西瓜。西瓜含有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。我们可以用西瓜翠衣和草决明煎汤代茶饮用，效果非常好。西瓜仁也有良好的降压利尿作用。但需要注意的是，西瓜性寒凉，体质虚寒的人不宜多食。

鲜梅也是降压的好帮手。鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质。对于高血压引起的头晕失眠、夜难入睡等症状，可以取陈年炖梅适量，加开水炖服，具有降压、安眠、清热生津的作用。

柠檬也是降压的好选择。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，有效预防高血压等心血管疾病。可以制作柠檬马蹄汤，即用新鲜柠檬切片和马蹄共同煮汤，每日饮用一次，对中老年朋友预防高血压十分有益。

高血压的患者除了依靠药物治疗之外，还可以通过饮食来辅助降血压。上述食物都是非常好的选择。我们还应该注意饮食的均衡，避免高脂高盐食品，保持适当的运动，这些都对控制血压非常有帮助。让我们在享受美食的也关注自己的健康，共同抵御高血压的威胁。