备孕期间吃墨鱼猪肚汤

孕前饮食如何选择？营养丰富、口感鲜美的墨鱼猪肚汤是不错的选择。它富含蛋白质和微量元素，男女皆宜食用。那么，如何制作这道美味的墨鱼猪肚汤呢？让我们一同揭开其神秘的面纱。

墨鱼猪肚汤

食谱原料：

主料：新鲜的墨鱼250克，猪肚250克。

辅料：杏仁15克。

调料：生姜5克。

制作方法：

1. 新鲜的墨鱼无需特殊处理，整只洗净，保留其原汁原味。

2. 猪肚细心擦洗干净，与墨鱼一同放入煲汤的容器中。

3. 加入杏仁和生姜，撒上适量的水，慢火炖煮3小时，即可享用其浓郁的汤汁。

健康提示：

墨鱼含有丰富的蛋白质，其壳含有碳酸钙、壳角质、粘液质等，具有很高的营养价值。墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，据实验证实对抑癌有一定的作用。而猪肚则具有补虚损、健脾胃的功效，对于虚劳羸弱、泄泻、消渴等症状有很好的治疗效果。墨鱼猪肚汤不仅口感鲜美，还具有很高的药用价值。

猪肚的功效众多，如补中益气、止渴、利小便等。《本草图经》中记载其能主骨蒸热劳、血脉不行、补羸助气等。而墨鱼不仅口感鲜脆爽口，还含有丰富的营养成分和药用价值。与绿豆干煨汤食用，还有明目降火的保健作用。想要了解更多关于孕期饮食的知识，流产网小编推荐你深入阅读，为你的孕期生活增添更多的营养与乐趣。

这道墨鱼猪肚汤，既有丰富的营养，又有独特的口感，是孕前饮食的理想选择。快尝试制作，享受其美味与健康的双重馈赠吧！