告诉你从怀孕开始至12周末孕早期的贴心小提示

在孕早期，从怀孕开始至第12周，胚胎经历着一生中最为关键的发育阶段。这一时期，胎儿对于外界环境异常敏感，任何形式的病毒感染和环境压力都可能对胎儿造成潜在的威胁。孕妇在这一时期需要格外谨慎，避免病毒感染和接触有毒有害物质。

这段奇妙的旅程刚开始时，许多孕妇可能会感到食欲不振、恶心呕吐以及疲劳嗜睡等早孕反应。这些都是正常的生理反应，孕妇不必过分焦虑。这些反应通常在孕12周后逐渐消失，取而代之的是对胎儿的期待和对未来的憧憬。

孕早期自我保健至关重要。孕妇应在孕12周前到户口所在地的地段医院早孕门诊建立孕产妇保健手册，并进行初查。在初查时，孕妇应详细提供自己的疾病史和家庭史，以便医生及早发现内科合并症，进行遗传咨询，判断是否可以继续妊娠。

在此，我们为孕早期的女性准备了一份贴心小锦囊。孕妇应尽量避免接触有毒有害物质，如吸烟、被动吸烟、油漆以及化学物质如铅、苯、汞和有机磷农药等。养宠物也可能带来风险，因此应避免。在孕早期，性生活应当避免。适量的运动有助于促进身体健康，放松心情。例如，动作轻缓的舞蹈和步行都是不错的选择。多听舒缓的音乐，平稳情绪，避免受到过度的精神压力。孕妇应避免暴露于放射性X射线和病毒感染（如流感、风疹、肝炎和巨细胞病毒）的环境中。在用药方面，孕妇应避免使用致畸药物，如抗癌药、降血糖药等。孕妇应避免酗酒和摄入咖啡因。

让我们共同关注孕早期的健康，为新生命的诞生创造一个安全、和谐的环境。