降压也可以靠吃喝--饮料篇

针对高血压问题，除了常规的药物降压去血脂方法外，我们还可以通过饮食调理来改善症状。今天，就为大家介绍几款降压自制饮品，让我们在品味生活的也能有效缓解高血压带来的不适。

首先推荐的是山楂麦冬饮。选用山楂和麦冬各20克，加水煎煮，煎至汁液约250毫升，分两次服用。这款饮品适用于动脉硬化性高血压，对于暑热烦渴、咽干舌燥、肉食积滞不化等症状有很好的缓解作用。

接下来是凉薯葛根饮。选用凉薯和生葛根，两者均需洗净切片，加水煮熟。这款饮品适用于高血压伴有兴奋、感冒发热、头痛烦渴等症状。对于下痢、饮酒过量、烦躁、口渴及肩背屈伸不便等也有很好的调理作用。

苹果西芹茼蒿汁也是一款值得推荐的降压饮品。选用苹果、西芹、茼蒿共绞汁，分次服用。这款饮品适用于高血压、头昏脑胀、暑热疲倦等症状，同时还能有效缓解口角炎和口腔炎。

玉米须茶则是一款简单易制的降压饮品。选用玉米须和适量冰糖，加水烧开后去渣留汁，即可饮用。玉米须茶有助于降低血压，清爽口感，非常适合日常饮用。

最后推荐的是水芹鲜汁。选用新鲜水芹，洗净切碎后压榨绞汁，每日服用两次。这款饮品适用于高血压、头昏脑胀等症状，对于缓解尿血也有很好的效果。

以上几款降压自制饮品，既简单易制，又具有很好的降压效果。希望大家在日常生活中可以尝试制作，以期在改善高血压症状的也能享受到饮食的乐趣。这些饮品仅为辅助调理之用，如有高血压症状，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。