六大措施预防孕妇流产

对于偏瘦且已怀孕的妈妈们来说，无需过分紧张，只要采取适当的保健措施，流产的风险是可以大大降低的。据太原玛丽妇科医院的专家研究，如果在怀孕早期每天坚持服用维生素补品，其流产率比未服用的妈妈降低50%。那么，在日常生活中，该如何预防流产呢？太原玛丽妇科医院的专家给出了以下六大建议。

要确保充分的休息，避免过度劳累。妈妈们应避免过重体力劳动，特别是那些会增加腹压的劳动，如提水、搬重物等。预防外伤至关重要。建议穿着平底鞋，尽量避免在孕期外出旅游，避免振动的工作环境，以及避免危险的家务活动，如登高。

在营养摄取方面，妈妈们应远离烟酒，保持清淡饮食，避免辛辣食品。建议少食多餐，确保大便通畅，避免肠胃不适。妊娠早期应避免性生活，因为性生活可能引发宫缩，导致流产。在妊娠中期，虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应较孕前有所减少，准爸爸们在这个时期应给予妻子更多的理解和关爱。

保持心情愉快、情绪稳定也很重要。可以尝试通过食用鲜牛奶、橘子、芹菜等富含维生素的食物来稳定情绪，这些食物同时还能帮助预防骨质疏松和去火。注重会阴部的清洁也是预防流产的关键之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此保持阴部清洁非常重要。建议妈妈们每晚清洗外阴，必要时一天清洗两次。

只要偏瘦的孕妇妈妈们遵循上述建议，做好日常保健工作，就能有效降低流产的风险。让我们共同期待每一个新生命的平安降临吧！