很有用的幼儿保健小常识

家长朋友们，你们好呀！孩子们总是对美食有着无尽的向往，可是，有些食物虽然美味，却并不适合孩子们经常享用。作为父母，我们需要了解哪些食物是孩子不宜过多食用的，因为不当的饮食可能会影响孩子的健康成长。接下来，让我们一起了解这些幼儿保健的小常识吧。

医学专家提醒我们，以下这20种食物，儿童不宜过多食用，甚至要尽量避免。让我们详细了解一下吧。

1、桔子：桔子富含叶红素，过量食用可能会引发“叶红素皮肤病”，导致腹痛、腹泻，甚至影响骨骼发育。

2、菠菜：菠菜中的草酸在人体内与钙、锌结合生成草酸钙和草酸锌，这些物质不易被人体吸收，反而被排出体外。不宜让孩子过多食用。

3、鸡蛋：鸡蛋的营养价值很高，但过量食用会导致体内胆固醇含量升高，可能造成营养过剩。建议家长合理搭配孩子的饮食。

除此之外，还有浓茶、果冻、咸鱼、泡泡糖、糖精、豆类以及人参等食物，都不宜让孩子过多食用。浓茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收；果冻中的添加剂可能影响孩子的生长发育；咸鱼中的二甲基亚硝盐可能转化为致癌物质；泡泡糖中的增塑剂对人体有害；糖精过量食用可能引发多种疾病；豆类食物可能导致甲状腺肿大；而人参则可能导致儿童性早熟。

家长们在照顾孩子的时候，一定要注意合理搭配孩子的饮食，避免过量食用这些不宜食物。只有健康饮食，才能确保孩子的健康成长。希望这些幼儿保健小常识能够帮助到你们，让我们一起为孩子们的健康成长努力！