头部按摩法帮你治疗“电脑头”

电脑前的长时间奋战，让众多电脑族常常陷入头昏、头痛、眼花、视物模糊的困扰，我们称之为“电脑头”。针对这一问题，流产网为大家带来了一种简便有效的解决方案头部按摩法。此法不仅健脑宁神，开窍镇痛，还能聪耳明目，对于头晕、失眠、头痛等症状有着显著的保健治疗作用。

每天早晚，洗净面部和双手后，按照以下步骤进行按摩，你会感受到头部的舒适与放松。

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽。左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，1-2分钟，让身心进入平静状态。

接下来，进行“分推前额”的动作。将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴，持续1分钟。这一动作有助于缓解前额的压力，让头部感到轻松。

然后，进行“揉按角孙穴”。角孙穴位于头部侧面，将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按1分钟。这一动作可以刺激角孙穴，有助于缓解头痛、眼疲劳等症状。

进行“按揉风池穴”。风池穴位于头部后方，将两手拇指指腹分别按在两侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉1分钟。这一动作可以刺激风池穴，有助于缓解头痛、眩晕等症状，让头部感到舒适。

通过以上的头部按摩法，可以有效地缓解电脑族因长时间使用电脑而产生的头部不适。这种方法还可以促进头部的血液循环，有助于保持头脑清晰，提高工作和学习效率。不妨尝试一下，让头部得到应有的放松与舒缓。