常吃八种食物 癌症远离你

食物抗癌，你了解多少？今天，流产网的小编带你食物中的抗癌秘密。让我们一起揭开哪些食物能对抗哪些癌症的面纱。

让我们看看对抗乳腺癌的得力助手海带。海带富含维生素E和食物纤维，更含有微量元素碘。科学家们认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一。常吃海带能有效预防乳腺癌。日本女性乳腺癌的发病率相对较低，可能与她们经常摄入海藻类食物如海带有关。红薯、番茄、菱角、荸荠以及豆类食品也是预防乳腺癌的美食佳品。

接下来，我们来聊聊对抗癌的蔬菜菜花。多吃菜花、西兰花等十字花科食物，能够降低患癌的风险。这可能与食物中含有的天然叶酸有关。萝卜中的芥子油和酶具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效，近年来研究发现，萝卜也有助于抵抗癌。

对于皮肤癌，芦笋是一种有效的食物抗癌战士。芦笋含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌等有一定的疗效，被誉为近年风靡世界餐桌的蔬菜之一。

在宫颈健康的保卫战中，黄豆制品如豆腐、豆浆能补充植物雌激素，其所含的异黄酮、木质素都有抗氧化的作用，能抑制宫颈癌的生长，减少癌细胞的分裂，有效阻止肿瘤转移。酸梅、西红柿也是预防宫颈癌的优选食物。

食物中的抗癌力量不可小觑。上述这些食材不仅在日常生活中易于获取，而且营养丰富，对抗各类癌症。让我们通过合理饮食，积极预防，共同抵御癌症的侵袭。在日常生活中加入这些抗癌症食物，也许就是你走向健康的关键一步。