皮肤松弛吃些胡萝卜葡萄

许多女性在成功甩掉赘肉后，却面临皮肤松弛甚至皱纹的困扰。专家温馨提醒，减肥不宜过于急躁，以免让皮肤承受不住压力而出现问题。如何改善这种状况呢？来，让我们一起看看皮肤科专家的建议吧！

在北大皮肤科，杨淑霞副主任医师为我们了减肥后皮肤松弛的奥秘。就像产妇在分娩后常常会面临皮肤松弛一样，通过节食、药物或运动减肥的人们，也会遇到类似的皮肤问题。这是因为快速减肥导致皮下脂肪迅速流失，使皮肤失去了支撑。值得注意的是，这些问题的严重程度与个人的原始肥胖程度和减肥的幅度密切相关。曾经越胖的人，在减肥后皮肤可能更容易出现松弛、失去弹性和长出皱纹等问题。

好消息是皮肤的弹性是惊人的，大部分情况下这些问题都是可以恢复的，不必过于忧虑。专家建议，要避免减肥后出现皱纹和其他皮肤问题，应该采取渐进的减肥方式，避免一次减太多。日常的肌肤护理也非常重要。注意皮肤的保湿、防晒以及抗老化，都是必不可少的步骤。

食物也是改善皮肤状态的好帮手。多吃富含抗氧化物的食物，如胡萝卜、苹果、西红柿和葡萄等，可以帮助改善皮肤的皱纹和松弛现象。这些食品中的营养物质有助于皮肤保持弹性和健康，让你在减肥的同时也能拥有紧致有弹性的肌肤。

提醒广大正在减肥或准备减肥的朋友们，减肥是一个持久的过程，健康才是最重要的。在追求苗条身材的也要关注自己的皮肤健康，让美丽从内到外散发出来。（实习编辑：刘付学燕）