4种食物，帮你降血脂清肠胃

如何降血脂？在当今时代，我们的饮食中充斥着过多的高热量、高脂肪食物，这对我们的心血管健康并不利，特别是对于患有糖尿病和高血压的朋友们。我们需要寻找一些能够帮助降血脂、清肠胃的食物。今天，流产网小编为您推荐一些效果显著的食物。

1. 玉米：这是一种富含宝藏的食材。它含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及多种维生素如A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等。玉米还含有大量的纤维质。经常食用玉米可以降低胆固醇并软化血管，它甚至对胆囊炎、胆结石和糖尿病等疾病的辅助治疗都有积极的作用。

2. 燕麦：燕麦的可溶性食物纤维是其独特之处，这种纤维容易被人体吸收且热量低。它不仅可以降低胆固醇和血脂，还非常适合心脏病、高血压和糖尿病患者进行食疗。

3. 苹果：苹果的果胶能有效降低血中的胆固醇。而且，苹果含有丰富的钾，可以帮助排除体内多余的钠盐。如果你每天都能享用一个苹果，那么它对维持血压和降血脂都会有很大的帮助。

4. 地瓜：地瓜具有强大的降低血中胆固醇的能力，同时还能维持血液酸碱平衡、延缓衰老并具备防癌、抗癌的效果。地瓜富含膳食纤维和胶质类排便物质，可以说是“肠道的清道夫”。早餐时，一个地瓜既营养又可以帮助你清肠胃。

多吃这些食物，你可以有效地降低胆固醇和血脂，清理肠胃，排除体内的垃圾物质。你的健康将因此得到保障。这些食物的组合不仅能带给你美味，还能为你的身体带来健康保障。不必担心高血脂等问题，让这些食物帮助你恢复身体的健康与活力。