秋季养生要润肺 吃点山药莲子汤

随着初秋的脚步悄然而至，天气变得多变，夜晚渐生凉意，而日间仍然余热未消。这样的季节，我们的肺部容易受到侵袭，养生之道便在于养肺。流产此为您梳理了养肺的几条妙计，愿您安康。

首要之策治鼻病以护肺。

据流行病学调查显示，萎缩性鼻炎与慢性支气管炎的发病率在人群中居高不下，约占九成。这些鼻部疾病的症状如鼻塞等，可能导致动脉低氧血症、睡眠障碍和肺容量下降等问题，从而为病原微生物的入侵打开方便之门，引发感冒、支气管炎等疾病。保护鼻腔通畅，成为护肺的重要一环。

其次要诀常欢笑以宣肺。

笑容，是治愈百病的最佳良药，也是体内器官年轻的源泉，对肺部尤其有益。开怀大笑或者歌唱时，胸肌得到舒展，胸廓扩张，肺活量增加。这有助于促进肺内的气体交换，消除疲劳，排解抑郁，去除烦恼。在笑声中，我们的身心得到放松，肺也在欢愉中得到养护。

不仅如此，欢笑还能激发体内的活力，使人精神焕发。在初秋时节，这个充满活力的季节里，我们更应该让笑声成为生活的常态，让肺部在欢乐中得到滋养。

还有其他养肺的小妙招：如保持室内空气清新、避免烟雾刺激、均衡饮食摄入等。初秋时节，让我们从生活的细节做起，关注肺健康，享受生活的美好。

在这个季节里，让我们携手共进，以笑面对生活，以健康的肺迎接每一个美好的明天。毕竟，健康是生活的最大财富，而养肺则是初秋时节的重要课题。让我们一起努力，为自己和家人创造一个更健康、更快乐的生活。