三十岁还能长高吗

人在成年后，特别是在三十岁之后，身高基本上已经稳定，很难再有显著的增长。也有一些个案表明，在特定条件下，采取合适的方法和措施，仍然有可能实现身高的增加。

人体的生长发育期大多在青春期结束便基本定型，身高的增长空间也在这个阶段逐渐关闭。通常情况下，女性的身高增长多在12岁至18岁之间逐渐停止，而男性则一般在14岁至20岁左右身高增长逐渐放缓。对于大多数成年人来说，想要在三十岁之后实现身高的显著增长是比较困难的。

也有一些特例的存在。有些运动员通过长期持续的运动训练，骨骼和肌肉得到了更好的发育和生长，甚至在三十岁以上还能实现身高的增长。还有一些人在青春期的生长过程中并未完全发挥潜力，导致成年后仍然存在一定的身高增长空间。

除了运动训练之外，生长激素治疗也是另一种可能帮助成年人增高的方法。生长激素是人体内影响骨骼和肌肉生长的重要激素，通过补充生长激素可以促进骨骼的生长和发育，从而有可能实现身高的增加。但需要注意的是，生长激素治疗存在一定的风险和副作用，必须在专业医生的指导下进行。

虽然成年后身高增长的空间有限，但在保持良好的生活习惯、合理的饮食、适量的运动等基础上，仍然有可能通过特殊的方法和措施实现身高的增加。