目前正流行的8种食疗法

日常习惯饮用红茶，坚持红茶漱口可预防流感

科学家们带来一则令人振奋的消息：日常习惯饮用红茶，并利用红茶水漱口，或许能够在流感高发季节为我们的健康筑起一道防线。日本研究者发现，用比一般红茶水浓度淡的红茶液浸泡病毒感染区仅5秒，该病毒就会失去感染力。这一发现为我们预防流感提供了新的思路。

除了红茶的防病作用外，生活中的一些日常食物也具备防治疾病的功效。例如，维生素B6有助于防治糖尿病。法国、意大利及日本的研究均显示，对于那些维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日补充100毫克维生素B6，其四肢麻木及疼痛等症状会得到显著的缓解。防治糖尿病，不妨在日常饮食中增加糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物。

牛奶是另一种防病佳品。牛奶中的维生素A可保护支气管，减少发炎机会。美国学者的调查统计显示，吸烟且患慢性支气管炎的人群中，每天喝牛奶的人患支气管炎的几率低于20%，与从不喝牛奶的人相比有明显差异。

蜂王浆、橘汁、南瓜子、淀粉类食物和菠菜等也各自具有防病作用。例如，英国科学家发现，每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，其疼痛减轻程度高达50%；而每天喝300毫升的橘汁，有助于防治尿道感染；每周吃2～4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。这些日常生活中的食物，不仅美味可口，更是我们健康的守护者。

生活中的我们，不妨多关注这些日常食物的功效，将它们融入我们的饮食生活中。在享受美食的也为我们的健康加分。