简易营养早餐怎么搭配

早餐，是唤醒一天活力的源泉，是开启美好一天的钥匙。每个人都想在清晨的第一缕阳光中，享受到一顿营养丰富的早餐。但如何搭配才能做出既营养又美味的早餐呢？既要节省时间，又要收获健康，这并非易事。别担心，流产网小编今天就来教你两招，给你推荐两款营养满满的早餐搭配！

首先是水果燕麦牛奶。这款早餐的制作非常简单，只需要即食燕麦片、鲜奶、苹果、香蕉和葡萄干这些常见的食材。制作时，先用半杯热开水冲泡燕麦片，然后加入切好的香蕉和苹果，再加入鲜奶并拌匀，最后撒上葡萄干即可。这款早餐既富含营养，又美味可口，是早餐的绝佳选择。

接下来是玉米鸡蛋牛肉羹。这款早餐的主要材料有甜玉米、胡萝卜、鸡蛋和牛肉。调料包括酱油、料酒、盐、鸡粉和葱花。制作时，先将牛肉和胡萝卜切成小丁，然后分别煸炒备用。接着烧开一锅水，将胡萝卜粒和玉米粒下锅同煮，然后倒入蛋液并搅动使其散开成蛋花。待汤滚后加水淀粉使汤汁浓稠，最后加入炒好的牛肉和调料即可。这款早餐既营养丰富，又美味可口，让人食欲大开。

微微健康网流产网小编提醒：以上两款营养早餐搭配能满足大多数人对早餐的营养需求。在享受美味的我们也要特别注意避免一些错误的营养早餐搭配方法。比如，避免高糖、高油脂的食品混搭，避免过于单一的食材搭配等。只有合理的搭配，才能让我们在清晨享受到一顿营养丰富的早餐，开启美好的一天。记住，健康从早餐开始，让我们一起做出美味的营养早餐吧！