女人应警惕10大毁容恶习

岁月悄无声息地在脸庞刻下皱纹，令人苦恼不已。面对这样的困扰，我们不妨从自身出发，寻找那些加速皮肤衰老的坏习惯，并采取预防措施。皮肤的保养，应以预防为主，而养成良好的生活习惯则是关键。

在日常生活中，我们应该避免一些可能导致皮肤衰老的坏习惯。整天愁眉苦脸、庸人自扰会使皮肤细胞缺乏营养，加深面部的愁纹。笑一笑，十年少，情绪稳定对内分泌平衡十分重要。拥有一颗温和宽容的心，不仅仅是心理印象的改善，更是对皮肤健康的守护。

熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足会影响皮肤细胞的调节活动，尤其娇嫩的眼部肌肤更为明显。而良好的睡眠则能消除皮肤疲劳，使肌肤焕发青春活力。

阳光中的紫外线是皮肤衰老的罪魁祸首之一。过量曝晒会导致皮肤变黑、变粗，甚至引发皮肤癌。养成使用优质防晒品的好习惯至关重要。

抽烟喝酒、面部表情过于丰富、不爱喝水、不喜欢运动、卸妆不彻底、不了解自己的皮肤以及亲近刺激性食物、远离维生素等不良习惯也可能导致皮肤衰老。对皮肤血管有收缩作用，吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来。而适量运动、彻底卸妆、了解自身肌肤特性并选择合适护肤品以及合理调配饮食，都有助于保持皮肤健康。

水是生命之源，让肌肤补充足够的水份是护肤的关键。我们应该养成多喝水的好习惯，避免摄入过多刺激性食物，多摄取富含维生素的果蔬。这些简单的习惯改变，将有助于保持皮肤的健康与年轻。让我们从现在开始，养成良好的习惯，守护我们的皮肤健康吧！