专家证明：发呆也可以缓解脑疲劳

在快节奏的现代生活中，我们常常感受到时间的压力，很难抽出时间来放松大脑。那么，如何在繁忙的日常生活中让我们的思维得到休息呢？专家们提出了一个颇具智慧的建议适时地“发呆”，给我们的思想一个假期的机会。这不仅对我们的身心健康有益，也是我们在快节奏生活中的一种必要调整。

想象一下，我们的头脑如同一座繁忙的港口，不断接收来自电视、互联网、手机的众多信息。据第十届慕尼黑数字生活设计大会的数据揭示，每位手机用户平均每天查看手机高达150次，大脑几乎没有休息的时刻。在这样高强度的工作与信息时代冲击下，我们的大脑如同疲惫不堪的船员，急需休息。

在信息的海洋中沉浸过久，我们的思想需要一刻的静止。专家们提醒我们，尽管大脑本身的容量近乎无限，但当涌入的信息过多时，大脑会承受巨大的压力。正如中国科学院心理所组织与员工促进中心研发部主管肖震宇所说，大脑保持集中注意力的时间大约是30到50分钟。长时间的思维活动会导致大脑耗氧量增加，最终可能导致大脑超负荷。长此以往，不仅工作效率会下降，还可能引发失眠、头痛等一系列健康问题。

“发呆”不仅仅是一种懒惰的表现，而是对大脑的一种关爱。当我们选择暂时放下手中的事务，让自己进入一种宁静的状态时，我们的大脑得以放松和恢复。这样的休息不仅有助于提升未来的工作效率，更有助于维护我们的身心健康。让我们学会适时地放慢脚步，“发呆”一会儿，给大脑一个休息的机会吧。