减肥会导致月经失调

青春少女与减肥的“代价”：月经失调警钟长鸣

近日，在门诊中，被“月经不调”困扰的年轻女孩越来越多。其中一位女性患者为了保持身材，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉为食。在月经来潮期间，更是严格遵循“葡萄柚减肥法”。

好景不长。这位患者很快发现月经量明显减少，颜色也变得暗淡。第二个月，情况更加严重，不仅月经量持续减少，还出现了腹痛不适，整个人感觉活力全无。在采取这种减肥方法之前，她并没有痛经的病史，这样的后果，对她来说完全是始料未及。

月经，是女性健康的晴雨表。来潮时，除了要充分休息，还要注重营养。一些寒凉食物如冰品、冷饮等，都应避免或尽量少食。通过中药调理与食物筛选相结合的方法，这些因减肥导致的经行腹痛问题都得到了改善。

如今，除了特定的饮食减肥法，剧烈断食、减肥药瘦身以及现在流行的汉方减肥等方法，都可能引发月经失调，扰乱荷尔蒙分泌。如同《亚洲华尔街日报》的报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理。除了运动以外的各种瘦身方法，都有许多女性愿意尝试。

在门诊中观察到这一现象后，我们不得不提醒广大女性：欲速则不达。目前已知的最健康的控制体重方法就是少吃多动。月经期间，养生同样重要。不妨借鉴西方女性的一些做法，如适量食用巧克力；或是采用传统的桂圆红枣汤、红豆汤等中式调理方法。在追求苗条身材的也要关注身体的健康信号，不可盲目跟风，以免付出不必要的代价。