4款养生汤 女性吃出美丽健康

女性的养生秘诀，隐藏在每日的膳食之中。从饮食上进行全面的内外调理，能够让养生保健的效果发挥到极致。今天，中医为我们推荐了四款特色养生汤，让女性朋友在品味美食的吃出美丽与健康。

一、调经补血的红枣乌鸡汤

选用枸杞、红枣、生姜与乌鸡为主要材料。先将乌鸡洗净，放入沸水中焯烫，然后与其他材料一同放入煲内，加入清水，大火煮沸后改中火炖煮2-3小时。红枣自古以来就是补血的佳品，而乌鸡更能益气滋阴，此汤对于女性朋友具有调经补血的功效，同时也具有美容的效果。

二、美容丰胸的核桃松仁粟米羹

以高汤、粟米、核桃仁和松仁为主。核桃和松仁富含维生素E和锌，能够滋润皮肤，延缓皮肤衰老。它们富含蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容美发的佳品。核桃和松仁中的亚麻酸能刺激雌性激素的合成，配合玉米的维生素E，具有丰胸美容的功效。

三、缓解工作压力的西洋参团鱼汤

选用团鱼、西洋参、红枣和姜片为主要材料。团鱼具有滋阴补气、除热除疟的功效，而西洋参有滋阴补气、宁神益智的作用。此汤适用于工作繁忙、压力过大的白领女性，可补气养阴、清火除烦、养胃。

四、改善压力性头痛的天麻乳鸽汤

主要材料有乳鸽、天麻、枸杞等。天麻对于头疼眩晕、肢体麻痹有特效，乳鸽营养丰富，口感滑嫩。这款汤品是过度用脑的女性朋友的最佳选择。

每款汤品都有其独特的功效和口感，既能够满足味蕾的享受，又能达到养生的目的。女性的美丽与健康，就从这一餐一饭开始。