推荐4招 远离口腔溃疡

口腔溃疡，虽非大病，却让人痛苦不已。它反复发作，让人苦不堪言。通过微微健康网流产网小编的推荐，你可以尝试以下四招，或许能助你远离口腔溃疡的困扰。

要注意口腔卫生。口腔是细菌容易滋生的地方，因此保持口腔清洁至关重要。养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可以使用盐开水、生理盐水或药物漱口液，减少口腔细菌，防止食物残渣加重继发感染。

要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，这些调味品容易刺激口腔黏膜，引发口腔溃疡。也要少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物，这些食物容易摩擦口腔黏膜，加重口腔溃疡的症状。

第三，要注意营养搭配。合理搭配饮食，多吃易消化富含维生素B族的食品，如全谷类、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。要尽量避免容易引起口腔溃疡加重的食物，如笋类、腌制品、柿子和蟹类等。

要养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，避免过度操劳。情绪因素不仅影响神经系统，还会影响消化系统功能和营养吸收。要保持心情舒畅、乐观开朗，遇到事情保持平和心态。良好的生活习惯和心态是减少口腔溃疡复发的关键。

口腔溃疡虽然不是大病，但也给人带来不小的困扰。通过记住这四点要求，平时多注意一些，尤其是容易长口腔溃疡的朋友更要加强预防。微微健康网流产网温馨提示：治疗口腔溃疡的方法虽多，但都不能痊愈，总是复发。希望这四点建议能对你有所帮助，让你远离口腔溃疡的困扰，拥有健康的口腔。