秋季要多喝润肺养生汤

在金秋时节，我们的肺需要特别的关照。肺主气，掌控呼吸，它的健康直接关系到我们的生活质量。中华医学认为，秋季与肺气相通，此时燥邪与寒邪最容易侵害我们的肺。特别是在秋末天气转凉时，呼吸系统的慢性疾病往往会复发。秋季养生应以养肺润肺为主。

那么，如何呵护我们的肺呢？专家建议，秋季应该多喝润肺养生汤。这样的汤品能够滋养肺部，让我们的肺更加健康。

肺还掌管着一身的肌表，风寒之邪极易侵袭肺部，从而诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。我们需要注意天气的变化，及时增减衣物，适当进补，增强身体的抵抗力，预防风寒等外邪伤肺。

接下来，为大家推荐几款清燥润肺、滋养强壮的美味靓汤。

首先是莲子百合羹。这款汤品以莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个以及适量的白糖为原料。将莲子去芯，与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋和白糖，煮熟后即可食用。这款汤可以补益脾胃、润肺，并宁心安神。

其次是雪梨银耳汤。这款汤的主料是雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克以及适量的白糖。将银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块。然后将银耳片、雪梨块、贝母、白糖一同放入炖皿内，上笼蒸30-40分钟，即可取出食用。这款汤具有滋阴清肺、消痰降火的功效。

这两款汤品都是秋季养肺的绝佳选择。在享受美味的也给我们的肺带来了深深的滋养。让我们在秋季里，通过食补的方式，保持肺部的健康，迎接美好的每一天。